סדנאות מגן למטפלים

השמים שבתוכי - אתי הילסום

בין פסח ליום השואה: השמיים שבתוכי: בעקבות אתי הילסום

Posted by & filed under Uncategorized, השראה, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

יומנה של אתי הילסום, "השמיים שבתוכי" - שנכתב בצל הגירושים והמוות, מציע מפתח נדיר: גם כשהמרחב הפיזי מצטמצם, ניתן לבחור עמדה נפשית של חירות - ולשמור על השמיים שבפנים להמשך קריאה
מחשבות הן כמו עננים - צילום של אלינער פרדס. המחשה לשיר של מאיה אנג'לו Into a daybreak that’s wondrously clear

"מחשבות הן כמו עננים" – הזמנה למיינדפולנס

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

הביטו לרגע בשמיים. צפו בעננים החולפים. גם המחשבות בתודעתנו - באות והולכות, משנות צורה, נעות בחופשיות. מאמר זה מזמין אותנו להתבוננות חדשה במחשבותינו ורגשותינו, ולמגוון יישומים של מיינדפולנס במציאות היום-יומית. להמשך קריאה
בריאות העין דורשת אופק. צילום מאת דבורה אבידור

לגעת באופק: תקווה, תנועה והתחדשות

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

להרים מבט אל האופק אינו רק מעשה פיזי של הסתכלות למרחק - זוהי תנועה נפשית. האופק הנפשי מתגלה כמושג מפתח בהבנת יכולתנו להתפתח, להשתנות ולצמוח מתוך המפגש המתמיד בין מה שיש למה שעוד יכול להיות. להמשך קריאה
דלתות לנפש

"אדם זקוק לפחות לדלת אחת": לקט שירים על מפתני הנפש

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

בין ה"תכף אשוב" ל"ברוך הבא": אסופת שירים על המפתנים בחיינו. מסע בין דלתות סגורות, שבורות ופתוחות לרווחה, המזמין אתכם לבדוק – איזו דלת בתוככם מבקשת להיפתח עכשיו? להמשך קריאה
קלפים טיפוליים בשם מעגלי שיח. המחשה לדרכים בהן אפשר לסייע לאנשים לזהות את "כפתורים פסיכולוגיים" שמפעילים אותם

כפתורים פסיכולוגיים: על הפגיעות שבנו ואמנות החמלה

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

לכולנו יש כפתורים פסיכולוגים - – נקודות רגישות שמפעילות אותנו בצורה אוטומטית. ככל שנוכל להכיר את הכפתורים שלנו, נוכל להגן על עצמנו מפני לחיצות מיותרות, להרחיב את המרווח בין גירוי לתגובה, כך שנוכל לבחור להגיב בדרך שתואמת את הערכים והמטרות… להמשך קריאה
סורגים אהבה

שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ ~ סורגים קהילה

Posted by & filed under השראה.

מסע בין חוטים צבעוניים, צילומים ושירים המספרים את סיפורם של מעגלי סריגה חברתית ושל "סורגים קהילה". המיזם בבורגתה אוקטובר 2024. החוטים הדקים נושאים את משאלותינו העדינות ביותר, "תְלוּיִים עַל חוּט הַכְּמִיהָה", כלשונה של זלדה להמשך קריאה
צילום מאת דבורה אבידור. המחשה ללקט שירים על ציפורים לסדנאות מ.ג.ן

"כמו ציפור נולדה לחופש" – לקט שירים על ציפורים

Posted by & filed under השראה.

מה עומד מאחורי הכמיהה לפרוש כנפיים ולעוף? הרצון להתנתק מכבלי השגרה ולהתעלות מעל הכל? חיפוש הרפתקה, בריחה, צורך בחופש? אין תשובה אחת נכונה (או שכל התשובות נכונות), אך הכמיהה לעוף מוצאת את ביטוייה בשירה באינספור דרכים, כפי שנראה בלקט שירים זה. להמשך קריאה