מאמרים

"הולכים על ביצים": למה אנחנו לפעמים מהססים בקשר עם ילדינו הבוגרים?

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, קשרים והתקשרות.

כשאנחנו הולכים על ביצים, אנחנו משלמים מחיר יקר של אובדן אותנטיות. הדברים שלא נאמרים "נשמרים בבטן", ומתפוצצים לעיתים במקומות הלא נכונים. כל צד חושש להיפגע או לפגוע, והקשר הופך לעיתים להיות שטחי ומרוחק. במאמר זה , השני בסדרה על יחסי… להמשך קריאה

מדוע השונות של ילדינו הבוגרים מאתגרת אותנו?

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, קשרים והתקשרות.

מאמר ראשון בסדרה של שלושה מאמרים על יחסים בין הורים לילדים בוגרים. מאמר זה חוקר את הדינמיקה הפסיכולוגית מאחורי הפחד מפני שונות וזרות במערכת יחסים משתנה זו, ומנתח את האתגר שבחתירה לאיזון עדין בין קרבה לנפרדות להמשך קריאה
במקום "כולנו בסירה אחת" different boats, same river

כיצד מציפה המלחמה משקעים, ואיך ניצור מרחב מוגן רגשי בבית?

Posted by & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, קשרים והתקשרות.

המלחמה אינה רק חזית חיצונית. היא מציפה קונפליקטים וחושפת ודינמיקות נסתרות, אישיות ומשפחתיות. הממד או מקלט יכולים להפוך לסיר לחץ, אך גם לזרז לגילוי כוחות חוסן מפתיעים להמשך קריאה
דיפרנציאציה של העצמי

מהי דיפרנציאציה של העצמי, ולמה היא כל כך חשובה?

Posted by & filed under מאמרים, קשרים והתקשרות.

מהי דיפרנציאציה של העצמי, וכיצד היא משפיעה על זוגיות, הורות ויחסים בין-דוריים? המאמר סוקר את יסודות המושג, התפתחותו התיאורטית והיישומים הקליניים, כולל דרכים לטיפוח דיפרנציאציה במרחב הטיפולי. להמשך קריאה
מחשבות הן כמו עננים - צילום של אלינער פרדס. המחשה לשיר של מאיה אנג'לו Into a daybreak that’s wondrously clear

"מחשבות הן כמו עננים" – הזמנה למיינדפולנס

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

הביטו לרגע בשמיים. צפו בעננים החולפים. גם המחשבות בתודעתנו - באות והולכות, משנות צורה, נעות בחופשיות. מאמר זה מזמין אותנו להתבוננות חדשה במחשבותינו ורגשותינו, ולמגוון יישומים של מיינדפולנס במציאות היום-יומית. להמשך קריאה
Cultural Humility: Engaging Diverse Identities in Therapy

ענווה תרבותית (Cultural Humility)

Posted by & filed under מאמרים.

ענווה תרבותית מחייבת אותנו בחינה עצמית מתמדת של התפיסות והערכים המכוונים אותנו, ולהיות בעמדה של באי ידיעה לגבי האחר, פתיחות ונכונות ללמידה. מאמר זה עוסק בתרומתה של הענווה התרבותית למרחב הטיפולי להמשך קריאה
רגשות על רגשות - מסע לעולמנו הרגשי

רגשות על רגשות – מסע לעולמנו הרגשי

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

מהם רגשות, איך כדאי להתמודד איתם? מה זה אומר להיות "מחובר" לרגשות, ומה המחיר של ניתוק רגשי?. מאמר זה מתמקד בשכבה פחות מוכרת של חיינו הרגשיים, ומציע דרכים לעבד את הרגשות בצורה שתסייע לנו להתמודד בדרך גמישה יותר עם אתגרי… להמשך קריאה
טיפול ממוקד רגשות

רגשות כמצפן: טיפול ממוקד רגשות (EFT) בפסיכותרפיה פרטנית

Posted by & filed under מאמרים, פסיכותרפיה, קשרים והתקשרות.

מהו טיפול ממוקד רגשות (Emotion-Focused Therapy, או בקיצור EFT) ? מהם השורשים הרעיוניים של גישה זו, ומה התובנות וכלים מעשיים המוצעים למטפלים לעבודה עם רגשות? דרך ציטוטים מרכזיים של פרופ' לסלי גרינברג, מייסד הגישה, נבחן דרכים להתייחס לרגשות שלנו כמפתח… להמשך קריאה
מטריות של החיים

המטריות של החיים: על מנגנוני הגנה וחשיבות הגמישות בהן

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

"המטריות של החיים הן מנגנוני הגנה - התנהגויות שאנו מאמצים לעצמנו, בדרך בלתי מודעת, כדי להפחית חרדות, להחזיר אותנו לשיווי משקל ולעזור לנו להגיב בדרך הנכונה. כל אחד מסגל לו מנגנוני הגנה אופייניים המשרתים אותו", כתבה ניצה איל, בספרה "תמונות… להמשך קריאה