מאמרים

גב חזק חזית רכה

גב איתן וחזית רכה

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, מאמרים.

על מנת שנוכל להחזיק את עצמנו ברגעים קשים, ולשמור על נוכחות חומלת, אנו זקוקים ליציבות עמוד השדרה שלנו. גב איתן מאפשר לנו לשמור על חזית רכה ופתוחה, שתורמת בתורה להגמשה ולהעמקת החמלה להמשך קריאה
נרשם בגוף- בסל ואן דר קוק. מאמר על עקרונות מנחים בטיפול בטראומה

נרשם בגוף: מוח, נפש וגוף בריפוי מטראומה: חלק א'

Posted by & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן.

ב-2005 עברתי הכשרה בטיפול בטראומה  בהנחייתם של ד"ר בסל ואן דר-קולק ופט אוגדן. להלן סיכום בשני חלקים מהספר "נרשם בגוף", שתורגם לעברית בשנת 2021 עם סרטון קצר שמחדד את המסרים המרכזיים מהספר להמשך קריאה
טיפול ממוקד חמלה - 3 מערכות של ויסות לפי גילברט

Compassion Focused Therapy: על הגישה של טיפול ממוקד חמלה

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, מאמרים, פסיכותרפיה, קשרים והתקשרות.

כולנו חותרים לאיזונים בחיינו. מה אנו למדים ממדעי המוח על המוח המורכב (TRICKY BRAIN) ועל המערכות באמצעותן אנו מווסתים את רגשותינו?; מהם הכלים המעשיים שמציעה גישה זו? להמשך קריאה
https://superduperstudio.co/

אמנות התיקון: קרעים ואיחוי (Ruptures & Repair)

Posted by & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-), קשרים והתקשרות.

מחלוקות בקשר אינן רק מצבים בלתי נעימים שצריך "להתגבר" עליהן, אלא הזדמנויות ללמוד זה על זה, ולהעמיק את הקשר. מהן המיומנויות שנוכל לפתח לשם איחוי קרעים הנובעים מקצרים בתקשורת? להמשך קריאה