מאמרים בתגיות: חמלה עצמית

חמלה-עצמית כמשאב בהתמודדות עם חולי ואובדן

חמלה עצמית היא "חמלה שמופנית פנימה". בהרצאה זו נדון בחמלה כמשאב בהתמודדות עם מצבי חולי ואובדנים. חווית האובדן היא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מלידתנו. חמלה עצמית מאפשרת לנו להתמודד אחרת עם האובדנים, שחלקם צפויים, וחלקם פחות, כפי שנראה בהמשך

...
להמשך קריאה

על חמלה וחמלה-עצמית בטיפול

מאמר זה עוסק בריבוי פניה של החמלה וביכולת לאזן בין חמלה לאחר ובין החמלה לעצמנו. המאמר נפתח בהגדרת מושגים ובהבחנה בין חמלה לרחמים. בהמשך, מובאים ממצאים ממחקרים עדכניים העוסקים בתרומתה של החמלה לחוסן לאורך החיים, ובקשר שבין חמלה עצמית לבין התמודדות עם לחצים והסתגלות למציאות משתנה, בפרט בגיל מבוגר. בחלק האחרון של המאמר מוצגות נקודות למחשבה הקשורות לטיפול בחרדה ובדיכאון בגיל המבוגר, דוגמאות קליניות והמלצות על תכניות למניעת שחיקתה של החמלה בקרב בני משפחה המשמשים כמטפלים עיקריים (caregivers) במצבים של חולי גופני או נפשי

...
להמשך קריאה