מאמרים בתגיות: חמלה עצמית

המטפל הפצוע במציאות טראומטית משותפת

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, לא רק לפסיכולוגים:-), מה חדש, סדנאות חוסן, סדנאות מגן למטפלים, שעת חירום.

  "ובפצע זה נוגע וחושף את החולשות וצריך כוחות ושקט וגם לא מעט דמיון, שעת רצון ויד מושטת לעמוד בניסיון."… להמשך קריאה
טרנספורמציה של הבושה

טרנספורמציה של בושה במרחב הטיפולי- חלק ב'

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, התמודדות בגיל המבוגר, חמלה והחלמה, טיפול דינאמי, מאמרים, מה חדש, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, פחד מחמלה, פסיכותרפיה.

כיצד אפשר למנף בושה במפגש הקליני? מדוע חווית הבושה פורחת בתנאים של הסתרה, השתקה ושיפוטיות? להמשך קריאה

זה מרגיש כמו סוף העולם, אך זה לא סוף העולם: על התקפי פאניקה

Posted by & filed under טיפול בחרדה, לא רק לפסיכולוגים:-).

התקפי פאניקה הם למעשה "אזעקת שווא" של מערכת ההתרעה של הגוף, המכינה אותנו למצבים מאיימים. הפחד מהפחד יכול לגרום לפרשנויות מוטעות של תחושות גופניות, ולהוביל למעגל קסמים של הימנעות. אז איך נחלצים ממעגל זה?   להמשך קריאה

רגע של חמלה עם עצמנו

Posted by & filed under חמלה והחלמה, חמלה עצמית, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, מה חדש, מצגות.

בחיי היום-יום קיימות הזדמנויות רבות לתרגול מודעות קשובה וחמלה כלפי עצמנו. מדוע חשוב לפתח גישה חומלת יותר ביחס לעצמנו? מה ההבדל בין חמלה-עצמית לרחמים-עצמיים? אנחנו מוזמנים לרגע של חמלה לעצמנו. להמשך קריאה
מדוע ללמוד להיות עצובים

ללמוד להיות עצובים- מדוע זה חשוב?

Posted by & filed under חמלה עצמית, לא רק לפסיכולוגים:-).

העולם המודרני מפעיל עלינו לחץ עצום להיות שמחים, אך לעצב יש תפקיד חשוב. אם נסגור את ה"ברז" שדרכו זורם העצב, נסגור שיבר מרכזי. רגשותינו מאפשרים לנו לחוות את החיים במלואם והם חלק ממה שעושה אותנו אנושיים. להמשך קריאה

על הבושה- פרספקטיבות בחשיבה הפסיכודינאמית

Posted by & filed under טיפול דינאמי, מאמרים, פסיכותרפיה.

הקשר הטיפולי מהווה גשר עליו יכול אדם לצעוד על מנת לפגוש את עצמו. החשיפה לעיתים מביכה, אך בידיוק כך אפשר להשתחרר מהבושה מהבושה, ולנוע לקראת ביטוי עצמי אותנטי יותר. להלן סקירת ספרות על חווית הבושה במרחב הטיפול- הרצאה מ2014 להמשך קריאה

טיפול בדיכאון וחרדה – הרצאה בכנס השנתי בסינמטק ת"א 25.10.17

Posted by & filed under הורות, חמלה עצמית, טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה, טראומה כללי, מה חדש, מטפלים בילדים ונוער.

מְבֻקָש מָקוֹם שָקֵט עָלָיו תוּנַח הַנֶפֶש. לְכַמָה רְגָעִים בִּלְבַד..." (אדמיאל קוסמן) הרצאה בנושא טיפול בחרדה או דכאון להמשך קריאה

עַל סַף הַשֶּׁבֶר : חמלה וחמלה-עצמית כמשאב בהתמודדות עם חולי ואובדן

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, חמלה עצמית, טיפול מבוסס מיינדפולנס, טראומה כללי, ליווי חולים ובני משפחותיהם, מאמרים, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, תקווה ומשמעות.

חמלה עצמית היא "חמלה שמופנית פנימה". בהרצאה זו נדון בחמלה כמשאב בהתמודדות עם מצבי חולי ואובדן. חווית האובדן היא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מלידתנו. תרגול מודעות קשובה וחמלה ביחס לעצמנו יכולה לאפשר לנו להתמודד אחרת בהסתגלות למציאות משתנה להמשך קריאה