מאמרים בתגיות: חמלה

טרנספורמציה של הבושה

טרנספורמציה של בושה במרחב הטיפולי- חלק ב'

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, התמודדות בגיל המבוגר, חמלה והחלמה, טיפול דינאמי, מאמרים, מה חדש, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, פחד מחמלה, פסיכותרפיה.

כיצד אפשר למנף בושה במפגש הקליני? מדוע חווית הבושה פורחת בתנאים של הסתרה, השתקה ושיפוטיות? להמשך קריאה

גב איתן וחזית רכה

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, ליווי חולים ובני משפחותיהם, מה חדש.

על מנת שנוכל להחזיק את עצמנו ברגעים קשים, אנו זקוקים לכוח של הגב האיתן, ליציבות עמוד השדרה שלנו. גב איתן מאפשר לנו לשמור על חזית רכה ופתוחה, שתורמת בתורה להגמשת עמוד השדרה להמשך קריאה

Compassion Focused Therapy: על הגישה של טיפול-ממוקד-חמלה

Posted by & filed under התקשרות, חמלה עצמית, טראומה בראי תיאורית ההתקשרות, לא רק לפסיכולוגים:-), מה חדש, פחד מחמלה, פסיכותרפיה, קשרים והתקשרות.

כולנו חותרים לאיזונים בחיינו. מה אנו למדים ממדעי המוח על המוח המורכב (TRICKY BRAIN) ועל המערכות באמצעותן אנו מווסתים את רגשותינו?; מהם הכלים המעשיים שמציעה גישה זו? להמשך קריאה

זה מרגיש כמו סוף העולם, אך זה לא סוף העולם: על התקפי פאניקה

Posted by & filed under טיפול בחרדה, לא רק לפסיכולוגים:-).

התקפי פאניקה הם למעשה "אזעקת שווא" של מערכת ההתרעה של הגוף, המכינה אותנו למצבים מאיימים. הפחד מהפחד יכול לגרום לפרשנויות מוטעות של תחושות גופניות, ולהוביל למעגל קסמים של הימנעות. אז איך נחלצים ממעגל זה?   להמשך קריאה

רגע של חמלה עם עצמנו

Posted by & filed under חמלה והחלמה, חמלה עצמית, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, מה חדש, מצגות.

בחיי היום-יום קיימות הזדמנויות רבות לתרגול מודעות קשובה וחמלה כלפי עצמנו. מדוע חשוב לפתח גישה חומלת יותר ביחס לעצמנו? מה ההבדל בין חמלה-עצמית לרחמים-עצמיים? אנחנו מוזמנים לרגע של חמלה לעצמנו. להמשך קריאה
מדוע ללמוד להיות עצובים

ללמוד להיות עצובים- מדוע זה חשוב?

Posted by & filed under חמלה עצמית, לא רק לפסיכולוגים:-).

העולם המודרני מפעיל עלינו לחץ עצום להיות שמחים, אך לעצב יש תפקיד חשוב. אם נסגור את ה"ברז" שדרכו זורם העצב, נסגור שיבר מרכזי. רגשותינו מאפשרים לנו לחוות את החיים במלואם והם חלק ממה שעושה אותנו אנושיים. להמשך קריאה
תהליכי אבל. James - Moving On

תקוה וטרנספורמציה במרחב הטיפולי

Posted by & filed under Uncategorized, מגן למטפלים, מה חדש, סדנאות, סדנאות מגן למטפלים.

לתקוה יש אופי פרדוקסלי והיא מתקיימת במרחב הביניים בין עבר להווה, בין הווה לעתיד, בין פנים וחוץ, בין ייאוש לאמונה בסיכוי שמשהו מתגשם, בין מימוש ובין ויתור.כולנו - קטע מהרצאה מוקדשת לזכרה של ד"ר דבורה פלורסהיים להמשך קריאה
ולאדימיר נבקוב מאמר על רגע של חסד

רגע של חסד- על חמלה, חוסן וחיסון

Posted by & filed under התמודדות בגיל המבוגר, ליווי חולים ובני משפחותיהם, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה.

מאמר זה עוסק בריבוי פניה של החמלה וביכולת לאזן בין חמלה לאחר ובין החמלה לעצמנו. המאמר נפתח בהגדרת מושגים ובהבחנה בין חמלה לרחמים. בהמשך, מובאים ממצאים ממחקרים עדכניים העוסקים בתרומתה של החמלה לחוסן לאורך החיים, ובקשר שבין חמלה עצמית לבין… להמשך קריאה