פסיכותרפיה

כאן תוכלו למצוא נושאים מגוונים הקשורים לטיפול נפשי, טיפול בחרדה, דכאון, אבל, טראומה ומצבי משבר שונים:

על הבושה- פרספקטיבות בחשיבה הפסיכודינאמית

Posted by & filed under טיפול דינאמי, מאמרים, פסיכותרפיה.

הקשר הטיפולי מהווה גשר עליו יכול אדם לצעוד על מנת לפגוש את עצמו. החשיפה לעיתים מביכה, אך בידיוק כך אפשר להשתחרר מהבושה מהבושה, ולנוע לקראת ביטוי עצמי אותנטי יותר. להלן סקירת ספרות על חווית הבושה במרחב הטיפול- הרצאה מ2014 להמשך קריאה

טיפול בדיכאון וחרדה – הרצאה בכנס השנתי בסינמטק ת"א 25.10.17

Posted by & filed under הורות, חמלה עצמית, טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה, טראומה כללי, מה חדש, מטפלים בילדים ונוער.

מְבֻקָש מָקוֹם שָקֵט עָלָיו תוּנַח הַנֶפֶש. לְכַמָה רְגָעִים בִּלְבַד..." (אדמיאל קוסמן) הרצאה בנושא טיפול בחרדה או דכאון להמשך קריאה

עַל סַף הַשֶּׁבֶר : חמלה וחמלה-עצמית כמשאב בהתמודדות עם חולי ואובדן

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, חמלה עצמית, טיפול מבוסס מיינדפולנס, טראומה כללי, ליווי חולים ובני משפחותיהם, מאמרים, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, תקווה ומשמעות.

חמלה עצמית היא "חמלה שמופנית פנימה". בהרצאה זו נדון בחמלה כמשאב בהתמודדות עם מצבי חולי ואובדן. חווית האובדן היא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מלידתנו. תרגול מודעות קשובה וחמלה ביחס לעצמנו יכולה לאפשר לנו להתמודד אחרת בהסתגלות למציאות משתנה להמשך קריאה
להכיר את הרגשות שלכם. לא לחסום את העצבות

הקול בראש (Inside Out): להקשיב לרגשות ב"פרלמנט הנפש"

Posted by & filed under אומנות ומטפורות, הורות, לא רק לפסיכולוגים:-), מטפלים בילדים ונוער.

בסרט "הקול בראש" של פיקסאר אנחנו מוזמנים להכיר מקרוב את רגשותינו, להתבונן עליהם מבחוץ, ולהתבונן מבפנים על העולם סביבנו. גיבורי הסרט הם רגשותיה של ריילי – שמחה (ג'וי), עצבות, פחד, כעס וסלידה להמשך קריאה
מצגת של אלינער פרדס כנס פסיכותרפיה

פרדוקסים בהתהוות העצמי כמטפל- הרצאה בכנס ישראלי לפסיכותרפיה

Posted by & filed under טיפול דינאמי, מה חדש, סדנאות, שחיקה והתחדשות.

הרצאה בכנס של האיגוד הישראלי לפסיכותרפיה, אוניברסיטת חיפה, יוני 2012 . עודכנה ב-2023. ההרצאה דנה בקשר בין פרדוקסים וצמיחה, ובמפת דרכים המציגה את הנתיבים להתפתחות של העצמי כמטפל. בהרצאה נתנו דוגמאות הממחישות את ההשלכות המעשיות לתהליכי הכשרה והדרכה. להמשך קריאה
מיינדפולנס 3 דקות פרדס אלינער

מודעות קשובה (מיינדפולנס)- 3 דקות מרחב נשימה

Posted by & filed under טיפול בחרדה, טיפול מבוסס מיינדפולנס, מה חדש, סדנאות.

הנחיות לתרגול קצר שמוצע במסגרת תכנית ה-MBCT כצעד ראשון לתרגול. המיקוד במיינדפולנס הוא ב"כאן ועכשיו", במתרחש מרגע לרגע. הרעיון הוא להאט את הקצב, להשתהות, ולהשתחרר מהתגובתיות של "הטייס האוטומאטי". כיצד מתרגלים את זה? להמשך קריאה

"כי האדם עץ השדה" – סדנאות בחיק הטבע למטפלים

Posted by & filed under אומנות ומטפורות, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, פסיכותרפיה, צמיחה ממשבר, תקווה ומשמעות.

במאמר זה יוצג מודל של סדנאות בחיק הטבע, בשילוב אמצעי הבעה ויצירה במטרה ליצר מרחב בטוח ומאפשר להתבוננות, וחיבור למשאבים… להמשך קריאה