מערכות יחסים

מהתחשבנות להתחשבות: מאמרים על דינאמיקה ביחסי זוגיות והורות במעגל החיים, גירושין וסוגיות שונות הקשורות למשפחה הבין דורית

היום הבינלאומי להתמודדות עם דיכאון וחרדה-25.10.17- סינמטק ת"א

  דיכאון וחרדה יכולים להיות מצב זמני, ושניתן להתמודד איתם, להתגבר עליהם, ואף לצאת מחוזקים מהתהליך. הכנס שהתקיים ב-25.10.2017 בסינמטק ת"א התמקד בנושא החוסן: גורמי חוסן המפחיתים את ההסתברות שיתפתח דיכאון ו/או חרדה. להלן המצגת:   חוסן בהתמודדות עם חרדה ודכאון- הרצאה לכנס השנתי סינמטק 2017                        …

...
להמשך קריאה

GIVING AND FORGIVING – על מתנת הסליחה

הלינק למאמר המקורי ב"גיל חדש"- בהמשך

"הסליחה היא ויתור על הסיכוי לעבר טוב יותר", אומר טיך נאך האן. מה משמעות הוויתור הזה? מה התהליך שצריך לעבור על מנת להעניק לעצמנו מתנה זו?
במילה FORGIVING כלולה המילה GIVING – נתינה. בסליחה יש נתינה: נתינה לאחר. אך לא פחות חשוב – נתינה לעצמנו.

...
להמשך קריאה

רגשות בעולמנו הפנימי ובעולמנו הבין אישי- מאת דן סיגל ומארי הארצל:

מהי חשיבות של תקשורת רגשית ? איך אפשר לשפר את התקשורת הרגשית שלנו עם עצמנו ועם ילדנו, בדרך שתאפשר לנו לצמוח וליצור "סביבת גידול" מצמיחה לילדנו? הספר "הורות מן השורש אל הלבלוב" מזמין אותנו, כהורים או מטפלים, לצאת לאקספלורציה לעומק של חוויות הילדות שלנו, וללמוד מהן. הפרק המצ"ב עוסק בשאלה: "כיצד רגשותינו מעצבים את עולמנו הבין-אישי?". הספר מבוסס על סדנאות שהנחה דן סיגל עם מארי הארצל, מומחית להתפתחות ילדים.

...
להמשך קריאה

הקול בראש (Inside Out): להקשיב לרגשות

בסרט "הקול בראש" של פיקסאר אנחנו מוזמנים לחוות את הרגשות הטבעיים, להיות עמם במגע ולהכיר אותם מקרוב.גיבורי הסרט הם רגשותיה של ריילי – שמחה (ג'וי), עצבות, פחד, כעס וסלידה

...
להמשך קריאה

הבסיס הבטוח בפנים- The Inner Secure Base

"בתוך ים הדאגות, של החרדות ושל המחשבות, מחפש אדם, ולעתים מוצא, איזה אי, שם שקט קצת יותר, והוא מנסה להגיע לאי הזה ולהיצמד אליו – זהו האיזור המוגן… ואני מרשה לעצמי להביע גם את המחשבה שאולי התנועה הזאת, החיבוק הזה, שההורה לוקח את הילד ומגן עליו, סוגר עליו, מאמץ אותו, זו ההתחלה של כל התקוות" כך כותב שלמה ברזניץ בספרו "פסיכולוגיה של התקווה". (23, עמ' 15). המאמר הבא עוסק ב"בסיס הבטחון הפנימי" שאנחנו יכולים לגייס בתוך ים הדאגות

...
להמשך קריאה

על רגש הבושה ועל העוצמה שבפגיעות

"פגיעות היא ליבת הבושה והפחד ומאבקנו לחוש ראויים, אך נראה שהיא גם ערש לידתן של השמחה, היצירתיות, ההשתייכות, האהבה" (ברנה בראון). כשאנחנו מעלימים את הבושה, ומתכחשים לה, זו עלולה לחסום אפשרויות של ביטוי עצמי אותנטי. הנכונות לבוא במגע עם החלקים הפגיעים בתוכנו, לעומת זאת, מאפשרת לנו להעמיק את אנושיותנו ולהרחיב אותה. כאשר אנו מאפשרים לאני הפגיע שלנו להיחשף בתוך מערכת יחסים, אנחנו מטפחים את יכולתנו לתת ולקבל אהבה. מאמר זה מתבסס על קטע מהרצאה שניתנה במסגרת כנס למטפלים משפחתיים 4.06.2013 בחרתי להתמקד בהרצאה זו בבושה, כי זו חוויה אוניברסאלית שהולכת יד ביד עם חרדה, אך פחות זוכה להתייחסות בספרות המקצועית. תוך ההעלאה לאתר בחרתי להוסיף התייחסות לשתי ההרצאות של ברנה בראון, שעוסקות בעוצמה שבפגיעות וברגש הבושה.

...
להמשך קריאה

Playfulness; Acceptance; Curiosity; Empathy –P.A.C.E

המודל הטיפולי המוצע על ידי דניאל יוז (Daniel Hughes ) הינו מודל אינטגרטיבי המגשר בין הגישה הההתייחסותית, תיאוריית התקשרות לבין מודלים של טיפול משפחתי. מטרת הטיפול לאפשר לבני משפחה לנוע מעמדות של ניכור וקונפליקט לקשרים בטוחים יותר. קשרים בטוחים (Secure connections ) מאפשרים לפרט לפנות לאחר בזמן מצוקה ולמצוא אצלו "מעגן- מבטחים" (safe haven), ולהשתמש באחרים…

...
להמשך קריאה

"על פרשת דרכים": הגירה ועבודה רב תרבותית

מטרת מאמר זה, המבוסס על דוח הועדה של הסתדרות הפסיכולוגים האמריקאית לעניני הגירה, משנת 2012, היא לתאר היבטים שונים של החוויה הפסיכולוגית של ההגירה, תוך התייחסות לגורמים המקדמים את ההסתגלות למציאות חדשה ולגורמים העלולים להקשות על הסתגלות זו. הדו"ח, המבוסס על סיכום דוח הועדה לענייני הגירה של הסתדרות הפסיכולוגים בארצות הברית כולל סקירה ספרותית תיאורטית ומחקרית עדכנית (א) מדגיש את הצורך בהגברת המודעות לסוגיות הנוגעות לטיפול באוכלוסייה מגוונת מבחינת תרבות ושפה; (ב) מסכם את ההמלצות הנגזרות מהמחקרים על אוכלוסיות מהגרים, למתן שירותים פסיכולוגיים מתאימים עבור אוכלוסיות שונות; ו-(ג) נותן המלצות הרלבנטיות להכשרת אנשי מקצוע, בתחום החינוך והטיפול, אנשי מחקר ומעצבי מדיניות בכל הנוגע לקידום רווחתם של ילדים, מבוגרים, זקנים ומשפחות מהגרים.

...
להמשך קריאה

קרעים ואיחוי בתהליך ה"יציאה מהארון"- פרספקטיבה של תיאורית ההתקשרות

נכתב על ידי אלינער פרדס, שירלי קובלסקי ואילה כץ   במאמר זה נבקש לתאר היבטים מהמפגש בין תהליכים תוך-אישיים ובין- אישיים במשפחה סביב ה"יציאה מהארון" ולבחון גורמי פגיעות  וחוסן המנבאים את השונות בתגובות, דרך ה"עדשה" של תיאורית ההתקשרות. נתייחס, תחילה, לתפקיד ההורים כ"בסיס בטוח" ולמחקרים על חשיבות התמיכה ההורית במיתון ההשלכות השליליות של חשיפת מתבגרים…

...
להמשך קריאה

פרדוקס התלות: כיצד תלות שזוכה להיענות מפתחת עצמאות?

מחקרים עדכניים העוסקים בהתקשרות בבגרות שופכים אור על "פרדוקס התלות", ומצביעים על הקשר בין תלות לבין התפתחותה של אוטונומיה (Feeney, 2007). מהפרספקטיבה של תיאוריית ההתקשרות, עולה שתלות ועצמאות, שלמראית עין נראות כצרכים מנוגדים, בפועל דווקא עולות בקנה אחד ויש לחשוב עליהן כתהליכים דיאלקטיים. חוויה של ביטחון בזמינות והיענות רגישה של דמויות התקשרות מכשירה את הקרקע…

...
להמשך קריאה