חמלה והחלמה

בשנים האחרונות הולך ומתרחב הידע על "נרטיבים של החלמה" (narratives of recovery) ועל התפקיד של חמלה וחמלה עצמית בטיפול, בעבודה עם מצבי חרדה, דיכאון ומגוון מצבים נפשיים, גופניים ורפואיים נוספים. על המחקר והטיפול בתחום זה אפשר יהיה לקרוא במאמרים שיועלו לקטגוריה זו באתר.

המטפל הפצוע במציאות טראומטית משותפת

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, לא רק לפסיכולוגים:-), מה חדש, סדנאות חוסן, סדנאות מגן למטפלים, שעת חירום.

  "ובפצע זה נוגע וחושף את החולשות וצריך כוחות ושקט וגם לא מעט דמיון, שעת רצון ויד מושטת לעמוד בניסיון."… להמשך קריאה
טרנספורמציה של הבושה

טרנספורמציה של בושה במרחב הטיפולי- חלק ב'

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, התמודדות בגיל המבוגר, חמלה והחלמה, טיפול דינאמי, מאמרים, מה חדש, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, פחד מחמלה, פסיכותרפיה.

כיצד אפשר למנף בושה במפגש הקליני? מדוע חווית הבושה פורחת בתנאים של הסתרה, השתקה ושיפוטיות? להמשך קריאה

רגע של חמלה עם עצמנו

Posted by & filed under חמלה והחלמה, חמלה עצמית, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים, מה חדש, מצגות.

בחיי היום-יום קיימות הזדמנויות רבות לתרגול מודעות קשובה וחמלה כלפי עצמנו. מדוע חשוב לפתח גישה חומלת יותר ביחס לעצמנו? מה ההבדל בין חמלה-עצמית לרחמים-עצמיים? אנחנו מוזמנים לרגע של חמלה לעצמנו. להמשך קריאה

עַל סַף הַשֶּׁבֶר : חמלה וחמלה-עצמית כמשאב בהתמודדות עם חולי ואובדן

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, חמלה עצמית, טיפול מבוסס מיינדפולנס, טראומה כללי, ליווי חולים ובני משפחותיהם, מאמרים, מטפלים באדם הזקן ובני משפחה, תקווה ומשמעות.

חמלה עצמית היא "חמלה שמופנית פנימה". בהרצאה זו נדון בחמלה כמשאב בהתמודדות עם מצבי חולי ואובדן. חווית האובדן היא חלק בלתי נפרד מחיינו, החל מלידתנו. תרגול מודעות קשובה וחמלה ביחס לעצמנו יכולה לאפשר לנו להתמודד אחרת בהסתגלות למציאות משתנה להמשך קריאה
guanyin_hand

חמלה עצמית- זרקור מן המחקר

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, חמלה והחלמה, חמלה עצמית, מאמרים, פחד מחמלה, קשרים והתקשרות.

"באיזו מידה אתה נוהג בצורה ידידותית כלפי עצמך כשאתה במצוקה?";"באיזו מידה את סובלנית וסבלנית ביחס לצדדים באישיותך שאינך אוהבת?"; שאלות אלה לקוחות משאלון של חמלה עצמית, נושא שזכה לאחרונה למחקר רב. מהי חמלה עצמית? מהם מרכיביה?? בשאלות אלה מתמקד המאמר… להמשך קריאה