טיפול בדיכאון

שינויים במצב הרוח הם תופעה שכיחה. המילה "דיכאון" מוכרת מזה אלפי שנים, אך פחות ידוע על הטיפול בדיכאון. בקטגוריה זו ארכז בהמשך מאמרים על מגמות חדישות בטיפול בדכאון.

היום הבינלאומי להתמודדות עם דיכאון וחרדה-25.10.17- סינמטק ת"א

  דיכאון וחרדה יכולים להיות מצב זמני, ושניתן להתמודד איתם, להתגבר עליהם, ואף לצאת מחוזקים מהתהליך. הכנס שהתקיים ב-25.10.2017 בסינמטק ת"א התמקד בנושא החוסן: גורמי חוסן המפחיתים את ההסתברות שיתפתח דיכאון ו/או חרדה. להלן המצגת:   חוסן בהתמודדות עם חרדה ודכאון- הרצאה לכנס השנתי סינמטק 2017                        …

...
להמשך קריאה

רומינציה: חשיבה ב"לופים" המתחזה ל"מודעות"

רומינציה הינה חשיבה ב"לוּפים" המתחזה ל"מודעות" אך מעצימה מצוקה במקום להביא להקלה. מדוע חשיבה זו נפוצה כל כך וכיצד ניתן להשתחרר מהלופ האינסופי?

...
להמשך קריאה

שינוי ה"שיח הפנימי"

ישנם כלים מהטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי שאני משלבת בעבודתי. על פי גישה זו, אנחנו יכולים לזהות הטיות בחשיבה שלנו, ובאמצעות שינוי המחשבה ניתן גם לשנות חוויות רגשיות. להלן פירוט של מספר הטיות חשיבה שנמצאו במחקרים רבים כקשורות לחרדה ודכאון. אתם מוזמנים להתבונן בתהליכי החשיבה שלכם ולעבור על הרשימה; משהו מתוכה נשמע מוכר?

...
להמשך קריאה